สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

EP.114 Morning fit with Zara ออกอากาศ วันพุธที่ 21 ก.พ. 67

21 ก.พ. 2567 14:28 | 707 view

@kaijujirawat@gmail.com

Facebook X Share

วันพุธที่ 21 ก.พ. 67 กระชับหน้าอก หัวไหล่ด้วยท่า Full plank อย่างถูกต้อง ทำอย่างไร วันนี้ครูซาร่า จะมาแนะนำสาวๆ ค่ะ ติดตามชมได้ในรายการ Morning Fit with ZARA ทุกวัน จันทร์ ถึง วัน ศุกร์ เวลา 06:25-06:30 น. ทาง TV5HD และรับชมทาง Online ได้ที่ Facebook, Youtube และทุกแพลตฟอร์มของ TV5HD online #TV5HDONLINE #morningfitwithzara #ครูซาร่าเทรนเนอร์ #exercise #plank

#TV5HD #TV5HDONLINE #ททบ5

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

"พิธา" ใช้สิทธิเลือกตั้งคนแรกของหน่วย ชวนคนไทยออกมาใช้สิทธิมากๆ และขอลุ้นผลเลือกตั้งที่ไทเป

8 ก.พ. 2569 14:05 22 views

ข่าว

บิ๊กป้อมใช้สิทธิ! ควงน้องชายเดินจากบ้านไปหย่อนบัตร

8 ก.พ. 2569 14:01 26 views

ข่าว

ฉีกบัตรเลือกตั้งผิดแนว 69 ใบ สั่งเปลี่ยนตัวทันที-ส่งเรื่อง กกต. วินิจฉัยผล

8 ก.พ. 2569 13:53 54 views

ข่าว

ผอ.กกต.กทม. เคลียร์ปมป้ายหาย หน่วยบางพรม แก้แล้วเรียบร้อย

8 ก.พ. 2569 13:49 42 views

ข่าว

โฆษกศาลฯ ใช้สิทธิแต่เช้า – คดีเพิกถอนสิทธิ์พุ่ง 59 ราย รอด 1 ราย

8 ก.พ. 2569 13:21 45 views

ข่าว

4EVE จับมือ 88rising ปล่อยซิงเกิลใหม่ "GIRLS LIKE ME"

8 ก.พ. 2569 13:18 53 views

ข่าว

กกต.ลั่นรู้ผลไม่เป็นทางการก่อน 5 ทุ่ม จับซื้อเสียงแล้ว 5 เคส

8 ก.พ. 2569 13:08 74 views

ข่าว

"เสี่ยแฮงค์"อนุชา เชิญชวนประชาชน ออกมาใช้สิทธิเลือกตั้ง

8 ก.พ. 2569 13:01 70 views

ข่าว

MEA ลงพื้นที่คุมเข้มระบบไฟฟ้าเลือกตั้ง 69 ระดมเจ้าหน้าที่กว่า 500 นาย สแตนบายตลอดจนเสร็จสิ้นนับคะแนน

8 ก.พ. 2569 12:26 30 views

ข่าว

MEA ลงพื้นที่คุมเข้มระบบไฟฟ้าเลือกตั้ง 69 ระดมเจ้าหน้าที่กว่า 500 นาย สแตนบายตลอดจนเสร็จสิ้นนับคะแนน

8 ก.พ. 2569 12:14 52 views

ข่าว

"ยศชนัน" ใช้สิทธิเลือกตั้ง ตื่นเต้นชวนคนไทยออกมาใช้เสียง

8 ก.พ. 2569 11:35 111 views

ข่าว

พล.อ.ประยุทธ์ ใช้สิทธิเลือกตั้ง–ประชามติ เขตพญาไท

8 ก.พ. 2569 10:58 78 views

ข่าว

พลังประชาธิปไตยไม่จํากัดวัย ทวดอายุ 102 ปี ออกมาใช้สิทธิเลือกตั้ง

8 ก.พ. 2569 10:55 72 views

ข่าว

"สีหศักดิ์" ใช้สิทธิเลือกตั้ง เชิญชวนประชาชนออกมาใช้สิทธิ

8 ก.พ. 2569 10:53 78 views

ข่าว

อภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ ใช้สิทธิเลือกตั้ง-ประชามติ ชวนประชาชนกําหนดอนาคตประเทศ

8 ก.พ. 2569 10:50 77 views

ข่าว

8 ก.พ. 2569 10:03 1.33K views