วันจันทร์ที่ 10 กุมภาพันธ์ 2568
2 ม.ค. 2568 08:31 | 110 view
@juthamas
อาการลืมโน่นนี่นิดหน่อยเป็นเรื่องปกติของชีวิตที่ยุ่งเหยิง แต่ถ้าลืมจนส่งผลต่อชีวิตประจำวันล่ะ? มาเช็กความแตกต่างและดูวิธีป้องกันกัน
ขี้ลืม หรือ สมองเสื่อม? ดูยังไง?
1. ความรุนแรงของอาการ
2. ความต่อเนื่องของอาการ
3. ผลกระทบต่อชีวิต
ระยะของสมองเสื่อม
1. ระยะเริ่มต้น: ลืมเล็กๆ น้อยๆ เช่น ลืมนัดหมาย
2. ระยะกลาง: ลืมข้อมูลสำคัญ เช่น ชื่อคนใกล้ชิด
3. ระยะท้าย: ต้องการการดูแลตลอดเวลา เช่น ลืมวิธีอาบน้ำ
วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพสมอง
- ออกกำลังกาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ฝึกสมอง เช่น เล่นเกม อ่านหนังสือ
- จัดการความเครียด เพื่อให้สมองทำงานเต็มที่
- อาหารดีต่อสมอง เช่น อาหารที่มีโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ
- ดูแลสุขภาพ ควบคุมโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานและความดันโลหิต
หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการลืมที่น่าเป็นห่วง อย่ารอช้าที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การดูแลสมองตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยชะลอและลดความเสี่ยงได้
ข่าว
9 ก.พ. 2568 18:52 101 views
ข่าว
9 ก.พ. 2568 18:46 139 views
ข่าว
9 ก.พ. 2568 18:43 95 views
ข่าว
9 ก.พ. 2568 18:38 125 views
ข่าว
9 ก.พ. 2568 10:58 167 views
ข่าว
9 ก.พ. 2568 10:54 132 views
ข่าว
9 ก.พ. 2568 10:47 127 views
ข่าว
9 ก.พ. 2568 10:42 174 views
ข่าว
9 ก.พ. 2568 10:39 178 views
ข่าว
9 ก.พ. 2568 10:35 246 views
ข่าว
9 ก.พ. 2568 10:29 165 views
ข่าว
9 ก.พ. 2568 10:27 157 views
ข่าว
9 ก.พ. 2568 10:17 241 views
ข่าว
8 ก.พ. 2568 14:52 370 views
ข่าว
8 ก.พ. 2568 14:49 161 views
ข่าว
8 ก.พ. 2568 14:47 166 views