×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันจันทร์ที่ 10 กุมภาพันธ์ 2568

?>

“อุจจาระ” ก่อน “ออกกำลังกาย” อาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพร่างกายและสมอง!

 3 ม.ค. 2568 13:43 | 122 view

 @juthamas

Facebook X Share

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยไทเปค้นพบว่า การ “อุจจาระ” ก่อน “ออกกำลังกาย” สามารถช่วยเพิ่มความกระฉับกระเฉง สมองโลดแล่น และช่วยให้ทำงานได้รวดเร็วขึ้น 

งานวิจัยนี้ศึกษานักไตรกีฬาจำนวน 13 คน ด้วยการใช้ แบบทดสอบ Stroop (วัดความยืดหยุ่นทางปัญญา) และพบว่าผู้ที่ “อุจจาระ” ก่อนออกกำลังกายทำผลงานได้ดีกว่า 9 ใน 13 คน แม้ไม่ได้พึ่งยาถ่าย!

นักวิจัยเชื่อว่าการขับถ่ายช่วยลดการใช้ทรัพยากรในกระบวนการย่อยอาหาร ทำให้เลือดและออกซิเจนสามารถถูกนำไปใช้ในส่วนอื่น เช่น การไหลเวียนของเลือดในสมองบริเวณคอร์เทกซ์ด้านหน้า ซึ่งมีผลต่อการตัดสินใจและการคิดสร้างสรรค์

อีกทั้งยังมีข้อมูลน่าสนใจจากปี 2022 ที่พบว่าอาการท้องผูกในผู้ป่วยพาร์กินสันระยะแรก อาจส่งผลต่อสมองเสื่อมเล็กน้อย แสดงถึงความเชื่อมโยงระหว่าง ลำไส้กับสมอง (Gut-Brain Axis)

Chen-Chan Wei นักชีวเคมี และ Chia-Hua Kuo นักสรีรวิทยา กล่าวเสริมว่า การค้นพบนี้เป็นก้าวสำคัญที่แสดงให้เห็นว่า จิตใจและร่างกายเชื่อมโยงกันอย่างน่าอัศจรรย์

คำเตือน: หลีกเลี่ยงการใช้ยาระบายหากไม่จำเป็น และควรปรึกษาแพทย์หากมีปัญหาในระบบทางเดินอาหาร!

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

ทักษิณ เกาะติดอภิปราย ลั่นหากฝ่ายค้านพาดพิง พร้อมโต้เอง

9 ก.พ. 2568 18:52 93 views

ข่าว

ทักษิณเผยดูความเหมาะสม หลังสะพัด ยิ่งลักษณ์ กลับไทยเม.ย.นี้ ชี้มีหลายปัจจัย                      

9 ก.พ. 2568 18:46 132 views

ข่าว

‘ทักษิณ’บอกยังไม่ถึงเวลา‘ปรับครม.’ ปัดไม่ได้คุยนายกฯดึง‘ธรรมนัส’นั่งรัฐมนตรี บอก‘ผู้กอง-นฤมล’ปรึกษากันตลอด ไม่มีสลับตำแหน่ง 

9 ก.พ. 2568 18:43 92 views

ข่าว

ปะทะเดือด! ทหารสกัดยานรกชายแดนแม่อาย ยึดไอซ์-ยาบ้าล็อตใหญ่ ดับ 4 ศพ

9 ก.พ. 2568 18:38 120 views

ข่าว

‘ธรรมนัส’เชิญชวนสมัครสมาชิก‘กล้าธรรม’

9 ก.พ. 2568 10:58 165 views

ข่าว

‘ประเสริฐ’เผย‘นายกฯ’แปลกใจข่าว‘ปรับครม.’ ยันไม่มีปรับแน่

9 ก.พ. 2568 10:54 130 views

ข่าว

รัฐบาลยันไม่ตัดงบ "มะเร็งรักษาทุกที่"

9 ก.พ. 2568 10:47 126 views

ข่าว

5 แรงงานไทยกลับบ้าน

9 ก.พ. 2568 10:42 173 views

ข่าว

ทหารพราน สกัดจับ! ยาบ้า 2.5 แสนเม็ด ริมโขงนครพนม

9 ก.พ. 2568 10:39 175 views

ข่าว

บึงกาฬเดือด! ยึดยาบ้าล็อตใหญ่ 1.2 ล้านเม็ด

9 ก.พ. 2568 10:35 242 views

ข่าว

44% สูงวัยเทใจให้รัฐบาล หลังได้เงินดิจิทัล

9 ก.พ. 2568 10:29 163 views

ข่าว

คนไม่ไปเลือกตั้ง อบจ. มากเกินคาด

9 ก.พ. 2568 10:27 154 views

ข่าว

ค่าฝุ่น PM 2.5 วันนี้ เกินมาตรฐาน 9 พื้นที่ 

9 ก.พ. 2568 10:17 234 views

ข่าว

แจ้ง 5 ข้อหา เรือประมงเมียนมา รุกล้ำเขตแดน-ลอบนำเข้าน้ำมันดีเซล

8 ก.พ. 2568 14:52 368 views

ข่าว

ผู้ช่วยผบ.ตร.รุดสอบปากเบลมือวิ่งราวทองคาในห้างดังปทุมธานีกว่า5ล้านบาท

8 ก.พ. 2568 14:49 160 views

ข่าว

"ม็อบเมียนมา" ปลุกปิด สะพานมิตรภาพไทย-เมียนมา -ท่าข้าม รณรงค์อย่าใช้สินค้าไทย

8 ก.พ. 2568 14:47 164 views